Natasha Martin

​"Viviendo en el presente"

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Desde muy joven siempre me interesó la forma en que nuestros pensamientos influyen nuestros sentimientos y comportamientos. Esto me llevó a sentir curiosidad por cómo la mente controla nuestras emociones y, por lo tanto, cómo reaccionamos. 

Empecé a darme cuenta de que estos pensamientos venían siempre del pasado o del futuro, pero cuando empecé a vivir más en el presente, sentía una calma y un silencio cuál me daba la capacidad de observar y escucharme a mí misma. 

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"Aprendiendo a escuchar mi intuición"

 

Me di cuenta de que la voz del observador era mi intuición, algunos la llaman instinto, otros un sentimiento, el yo superior o el alma. Esto no tiene nada que ver con la religion, es algo más profundo que necesitamos escuchar y explorar para poder encontrar nuestro "yo" auténtico.

 

"Confiando en mi intuición"

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Cuanto más estamos presentes, más nos damos cuenta de que nuestra mente está llena de pensamientos pasados o futuros. Pero cuando nos encontramos en el presente, nuestros pensamientos no nos controlan y empezamos a comprender esas emociones y esos comportamientos que no nos ayudan. Esta práctica consiste en observar la mente, esos pensamientos negativos y aprender a escuchar y confiar en nuestra intuición.

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